Կախարդական կետեր, որոնք «անջատում են» ախորժակը

 

Մենք միշտ էլ ցանկանում ենք լինել ավելի լավը, ավելի գրավիչ ու ձիգ։ Հաճախ մեզանից շատերի մոտ փոխվում է նյութափոխանակության արագությունը և ավելորդ քաշից ազատվելու համար անհրաժեշտ են լրացուցիչ ջանքեր։ Դրանում մեզ կօգնեն նիհարելու համար արդյունավետ որոշ կետեր։ Բոլոր կետերը մերսվում են ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ մոտ 3 րոպե։

Կետ 1- կարգավորում է ախորժակը: Գտնվում է որովայնի միջին գծի վրա, պորտի եւ կրծքի սրաձև գերաճի մեջտեղի հատվածում։ Մերսում եք ժամսլաքի ուղղությամբ, ամեն անգամ, երբ սկսում եք զգալ քաղց։

2 զույգ կետերը  - կարգավորում են աղիքների գործունեությունը, գտնվում են պորտի երկու կողմերում, անմիջապես պտուկների գծով դեպի ներքև։ Մերսեք օրը մի քանի անգամ 3 րոպե ժամսլաքի ուղղությամբ։

3 կետ - գտնվում է որովայնի միջին գծի վրա պորտից 4 մատ ներքև հեռավորության վրա։

Հետո աստիճանաբար անցում ենք կատարում  ոտքի թաթին:

4 կետ ոտքի ներքին թաթի վրա, մեծ մատի հիմքում և առաջին մատի հոդի տակ։

5-րդ կետը, որը գտնվում է թաթի կողքի մասում բութի հիմքի տակ, դուրս ցցված հոդի ոսկրի տակ։

Բազմաթիվ գիտական ​​ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ականջի խոռոչի կետերի մերսումը նույնպես  արդյունավետ է քաշի նվազեցման համար:

Ախորժակի կենտրոնի վրա ազդեցությունը հիպոտալամուսում նվազեցնում է ախորժակը եւ ստամոքսի ծավալը, բերելով նորմալ տոնուսի ստամոքսի մկանային զանգվածը։

1-ին կետընվազեցնում է քաղցի զգացումը, որը ստիպում է ձեզ ուտել «ոտքի վրա»։

2-րդ կետը, - նվազեցնում ստամոքսի ծավալը՝ խթանելով նրա մկանները։

3-րդ կետ  հիպոտալամուսի կետ - ազդում է ախորժակի կենտրոնի վրա։

4-րդ կետ ականջի խոռոչում հենց փոսիկի մետեղում գտնվում է  ախորժակի հայտնի կետը։  Մերսեք այն այնքան հաճախ, որքան հնարավոր է։ Կարոք եք դա անել կլոր ծայր ունեցող գրիչով։

Շնչեք։

Ամեն երեկո և օրվա ընթացքում, երբ կունենաք հնարավորություն,  խորը շնչեք որովայնի ստորին մասով։

Ներշնչեք ուռացնելով որովայնը փուչիկի պես։ Արտաշնչեք դանդաղ՝ հրելով պորտիկը դեպի  ​​ողնաշար։

Հենց այստեղ, որովայնի հատվածում են հավաքվում բոլոր զգացմունքները, որոնք մենք վերապրում ենք մեր կյանքից ի վեր։

Երբեմն պատահում է, որ իրենք ձեւավորում են  «հանգույցը»,  որը արգելափակում է  շնչառական համակարգը ..

Ամբողջ աղիքների շուրջ պտտվում են  հարյուրավոր նյարդային վերջավորություններ: Վերջիններս արտադրում են նույն նեյրոմիջնորդանյութը , ինչը որ արտադրում  է ուղեղը: ադրենալին, նորադրենալին ....

Փորով շնչելը թույլ է տալիս մերսել բոլոր օրգանները՝ դարձնելով դրանք ավելի ճկուն: Այն նպաստում է արյան շրջանառությանը եւ ազատ է արձակում  նեյրոհորմոններ։

Այսպիսի շնչառությունը նաեւ թույլ է տալիս իջեցնել մեր ծանրության կենտրոնը, որը տարիների ընթացքում տեղաշարժվում է վերև և մեզ դարձնում պակաս կայուն:

Շնչեք փորով և տարիներ շարունակ կպահպանեք ձեր շարժունակությունը:

Նախորդը Հաջորդը